¿Qué es panicPROTECTOR?

panicPROTECTOR es una app de respiración consciente que te ayuda a calmar los nervios, reducir el estrés y encontrar un estado de bienestar en el momento en que lo necesitas.

¿En qué se diferencia de otras apps de respiración?

panicPROTECTOR no te obliga a seguir un patrón respiratorio fijo. La app mide cómo estás respirando en ese momento y adapta el ejercicio a tu estado, guiándote hacia una respiración diafragmática lenta de forma progresiva.

¿Por qué son importantes los ejercicios de respiración?

La respiración es el único sistema fisiológico que funciona de forma automática y que podemos controlar voluntariamente. Al ralentizar la exhalación activamos el sistema nervioso parasimpático, que es el que devuelve al cuerpo a un estado de calma.

¿Por qué panicPROTECTOR necesita de tu interacción?

La tensión mental durante el ataque de pánico se puede eliminar con ejercicios de cambio de focalización. Pero tienen que ir acompañados por movimientos (en este caso de la respiración), para que actúen de modo más eficaz.

¿panicPROTECTOR sustituye atención profesional?

No. panicPROTECTOR es una herramienta de bienestar para el día a día. Si experimentas malestar emocional persistente, consulta con un profesional de la salud.

¿Por qué panicPROTECTOR no guarda los datos?

Hemos apostado por una absoluta confidencialidad. No queremos recopilar ningún dato personal, a no ser que la/el usuaria/-o lo desee explícitamente. 

panicPROTECTOR te ayuda a respirar con calma

panicPROTECTOR analiza cómo estás respirando y te guía hacia una respiración diafragmática lenta. 

panicPROTECTOR elimina tus pensamientos negativos

panicPROTECTOR también te ofrece ejercicios que focalizan tu atención en forma de juegos, para que tu mente escape de los pensamientos negativos